esecuzione a piedi nudi

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Sembrerebbe quindi che, in teoria, correndo a piedi nudi può ridurre il carico femoro-rotulea e quindi contribuire con il ginocchio del corridore. La teoria bit è molto importante perché questo studio è stato solo su volontari sani e non dimostra alcun cambiamento dei sintomi nei pazienti con il ginocchio del corridore.

La ricerca di Bonacci et al. (2013) è interessante in quanto mette in evidenza i potenziali benefici della corsa a piedi nudi, ma ha una serie di limitazioni che impediscono che venga adottato dalla popolazione in generale. Questi includono una piccola dimensione del campione, nessuna dimostrazione di cambiamento dei sintomi in soggetti con dolore e Adidas Gazelle Femme interrogativi patellofemorali circa Adidas Gazelle Uomo il modello utilizzato per il calcolo del carico PFJ.

Qualcosa da considerare con stile di corsa e la selezione di scarpe è che la forza coinvolta nella impatto è difficile ridurre, invece si tende a spostarlo. Così, mentre il carico sul femoro-rotulea può essere ridotto, in esecuzione a piedi nudi tende ad aumentare il carico sul muscoli del polpaccio, tendine d'Achille e avampiede. Si possono trovare quindi che si scambia il ginocchio del corridore per il dolore al polpaccio, Achille tendinopatia, fascite plantare o "metatarsalgia". Una recente ricerca ha messo in evidenza alcuni di questi rischi. Ridge et al. (2013) hanno dimostrato un aumento del rischio di edema del midollo osseo (un segno di stress osseo e un precursore di sottolineare frattura), con la transizione alle scarpe minimaliste. corsa a piedi nudi può aumentare il rischio Adidas Gazelle 2 Mens di frattura da stress del metatarso, Adidas Superstar Womens come dimostrato in questi casi di studio. selezione di scarpe è un settore complesso, come discusso qui sapientemente da Simon Bartold.