che i piedi rotolare verso l'esterno
Posted: Tue Jun 28, 2016 9:42 pm
Neutro - Se i piedi rientrano in nessuna delle categorie di cui sopra è probabile che si hanno i piedi normali. Questo è il tipo di piede migliore per avere, come si sono meno incline al pregiudizio e avere una più ampia selezione di scarpe che si possono scegliere.
stile di corsa
Iperpronazione - Se hai i piedi piatti, è probabile che si overpronate come si esegue. Tuttavia, ci sono corridori con alte arcate che trovano essi overpronate troppo! Iperpronazione significa che i piedi rotolare verso l'interno a contatto con il terreno. Alla fine del ciclo del Nike Air Max 1 Mens passo, la parte anteriore del piede spinge fuori terra utilizzando Fitflop Lexx Mens principalmente l'alluce e il secondo dito, che poi deve fare tutto il lavoro. Si consiglia di scegliere le scarpe che offrono stabilità e controllo del movimento in esecuzione. Se si desidera provare una scarpa più flessibile e adottare uno stile di corsa a piedi nudi, procedere con cautela. Il passaggio dalle scarpe stabili alle scarpe flessibile deve essere graduale o rischio di infortuni aumenta drasticamente.
Supinazione / underpronation - Di solito associato a coloro che hanno alti archi, significa che i piedi rotolare verso l'esterno, come si esegue. Di conseguenza, le forze di impatto sono concentrati su un'area più piccola del piede e non sono distribuiti nel modo più efficiente. Nella fase di spinta-off, la maggior parte del lavoro è fatto dalle dita più Adidas Yeezy 350 Boost Feminino piccole sul lato esterno del piede. Si consiglia di scegliere le Nike Air Max 2015 Femme scarpe flessibili ma imbottite. Questi contribuiranno pressioni di impatto Nike Air Max Thea Femme supporto, consentendo di adottare uno stile di corsa più naturale. Questo aiuta a ridurre le lesioni perché ti incoraggia ad adattare il movimento dei piedi per ridurre il disagio che si sente da supinazione.
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Iperpronazione - Se hai i piedi piatti, è probabile che si overpronate come si esegue. Tuttavia, ci sono corridori con alte arcate che trovano essi overpronate troppo! Iperpronazione significa che i piedi rotolare verso l'interno a contatto con il terreno. Alla fine del ciclo del Nike Air Max 1 Mens passo, la parte anteriore del piede spinge fuori terra utilizzando Fitflop Lexx Mens principalmente l'alluce e il secondo dito, che poi deve fare tutto il lavoro. Si consiglia di scegliere le scarpe che offrono stabilità e controllo del movimento in esecuzione. Se si desidera provare una scarpa più flessibile e adottare uno stile di corsa a piedi nudi, procedere con cautela. Il passaggio dalle scarpe stabili alle scarpe flessibile deve essere graduale o rischio di infortuni aumenta drasticamente.
Supinazione / underpronation - Di solito associato a coloro che hanno alti archi, significa che i piedi rotolare verso l'esterno, come si esegue. Di conseguenza, le forze di impatto sono concentrati su un'area più piccola del piede e non sono distribuiti nel modo più efficiente. Nella fase di spinta-off, la maggior parte del lavoro è fatto dalle dita più Adidas Yeezy 350 Boost Feminino piccole sul lato esterno del piede. Si consiglia di scegliere le Nike Air Max 2015 Femme scarpe flessibili ma imbottite. Questi contribuiranno pressioni di impatto Nike Air Max Thea Femme supporto, consentendo di adottare uno stile di corsa più naturale. Questo aiuta a ridurre le lesioni perché ti incoraggia ad adattare il movimento dei piedi per ridurre il disagio che si sente da supinazione.