loro non sono molto buone scarpe

[xiaoxiangyu]

"Scarpe da corsa non hanno la stabilità laterale integrata nel loro perché non si sposta lateralmente i piedi quando si esegue. Si sta solo andando avanti. Una scarpa da corsa è costruita per fornire l'assistenza e la stabilità come si sposta il piede attraverso l'andatura in esecuzione ciclo ", dice Joe Puleo, autore di Anatomia corrente.

Puleo dice basket e scarpe da tennis sia bisogno di essere stabilizzato lateralmente. Questo perché si sposta il lato piedi a lato un sacco durante la riproduzione di questi sport. "Non si può costruire una scarpa da corsa che ha la stabilità laterale," dice, "e non si puòAdidas Yeezy 350 Boost Feminino costruire una scarpa per il basket o il tennis che non ce l'ha."

Anche scarpe da passeggio differiscono dalle scarpe da corsa.

I corridori atterrare più sulla loro avampiede, mentre gli escursionisti hanno un tallone più pesante, dice Catherine Cheung, un chirurgo del piede con il Centro di Chirurgia Post Street a San Francisco. "Così, per l'esecuzione, Nike Air Max 1 Donna si vuole una scarpa che ha più ammortizzazione Adidas Zx Flux Masculinosull'avampiede, mentre si cammina scarpe dovrebbero avere in gomma rigida per sostenere il tallone."

Non puoi semplicemente ottenere un buon cross-trainer e usarlo per tutto? Forse sì forse no.

2. Scegliere la scarpa giusta - per l'allenamento sbagliato continua ...

"Non c'è una specificità per loro - non si può fare una cosa bene", dice Puleo. "Hanno qualche stabilità laterale, in modo da poter giocare una partita di basket con i vostri bambini di tanto in tanto. è possibile eseguire un miglio o due. Ma la maggior parte di loro non sono molto buone scarpe per ogni particolare attività. "

Poi di nuovo, alcune persone non sono pesantemente in corsa, trekking, tennis, o di qualsiasi sport. Vanno in palestra di tanto in tanto, forse giocare a tennis con un amico di lavoro una Fitflop Lexx Mens volta ogni tanto, o sparare un paio di canestri con i bambini. Per loro, un cross-trainer potrebbe essere Nike Free 5.0 Feminino la scelta migliore.

"Un buon cross-trainer vi permetterà di fare il tapis roulant, alcuni a piedi su asfalto o su una pista, e jogging luce", dice Kathleen Stone, ex presidente della American Medical Association Podiatric (Apma). "Non chilometraggio, naturalmente. Ma mi piacciono le persone che stanno facendo una serie di sforzi atletici casualmente."

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