Drei Paare von Nathans Laufschuhe

[xiaoxiangyu]

Schneiden Sie eine braune Papiertüte ge?ffnet.
Nike Air Max 90 Mens Füllen Sie ein Backblech mit Wasser (die Art, mit den Seiten).
Tauchen Sie Ihre nackten Fu? in Wasser und nehmen Sie einen Schritt auf der Papiertüte.
überprüfen Sie den Aufdruck, die Ihren Fu? auf der Oberfl?che verbleiben und vergleichen Sie unten auf diejenigen.

Pronation vs Supination

Es gibt zwei Begriffe, die Sie eine Menge von Leuten zu h?ren bekommen, die im Schuhgesch?ft arbeiten :. Pronation und Supination Beide Begriffe auf die Art und Weise beziehen unsere Fü?e auf dem Boden beim Laufen und Gehen.

Pronation ist der Begriff verwendet, um die innere Rolle des Fu?es und des Kn?chels zu beschreiben. Supination ist die ?u?ere Rolle. Nach LiveStrong.com,

In einem Pronation Fu?, der innere Teil des Fu?es und der Bogen die meisten Ihr Gewicht aufnehmen, wie Sie landen. Ein supinated Fu?, auf der anderen Seite bedeutet, Nike Air Max 1 Feminino dass der ?u?ere Rand (kleiner Finger-Zehenseite) die Mehrheit der Ihr Gewicht tr?gt. Weder Fu?stellung ist gesund für die Fü?e oder Kn?chel, da beide schwere Schmerzen und Verletzungen verursachen kann.

Probleme k?nnen auftreten, wenn es zu viel nach innen oder nach au?en rollen. Sie k?nnen benutzerdefinierte Orthesen für eine schnelle (er) erhalten zu beheben, oder Arbeit, um die Muskeln zu st?rken, das Ungleichgewicht zu verursachen. Das ist viel schwieriger, aber letztlich die beste langfristige Option .

Drei Paare von Nathans Laufschuhe
Bewegung vs. Stabilit?t gegen Neutral Schuhe

Es ist viel darüber diskutiert, wie viel Ihre Schuhe die über oder unter Pronation Ihrer Rollfü?e korrigieren sollte. Ich habe pers?nlich erkundet nie die Idee der "natürliche" oder "minimalistisch" l?uft, aber von dem, was ich gelernt habe, gibt Nike Air Max 1 Mens viel sind falsch Vorteile. Allerdings getan, wenn, k?nnte zu mehr Verletzungen führen.