orteils de la marche

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Techniques de marche et de course

Il n'est pas surprenant que la marche et la course ont des techniques différentes ainsi que des mouvements de pied. Courir est généralement confondu avec un style de marche plus rapide. Eh bien, c'est une autre forme de mouvements rapides jambes avant et arrière, mais pas simplement marcher avec plus de vitesse. La principale Nike Air Max 95 Donna différence entre eux est la fa?on dont le pied entre en contact avec le sol.
Avec la bonne technique de marche, nous posons le pied sur le talon et roulez sur les orteils, puis pousser pour aller de l'avant avec les mêmes orteils. En course, le pied frappe le sol sur pied plat, mi-pied ou avant-pied mais pas talons. En outre, les genoux sont soulevés haut en cours d'exécution, de sorte que la force que le pied re?oit de l'impact au sol est plus élevé que la marche. En conséquence, nous pouvons voir la marche a besoin de soutien pour équilibrer et courir les besoins de réduire le stress pour le pied.

Chaussures de marche et de course

De la différence dans les mouvements du pied, viennent la différence dans les dessins.
? étant donné que les talons sont les premiers à marcher, le coussin des chaussures de marche est concentré sur les talons mais plus mince dans la partie de repos. Avec la course, le rembourrage est assez réparti Nike Air Presto Femme sur tout le pied et plus épais que les chaussures Asics Gel lyte 3 Damen de marche, car ils doivent absorber le choc produit en frappant le sol. Donc, regardez les semelles ou les chaussures de la bande de roulement, vous pouvez voir la différence.
? En raison du mouvement de roulement du talon aux orteils de la marche, chaussures de marche doit rendu flexible qu'ils ne peuvent pas interférer votre mouvement ainsi que d'être endommagé facilement. Tandis qu'avec la course, les flancs et les vamps de chaussures de course sont faits pour être plus raides pour empêcher l'entorse et la fatigue.