aver colpito record e confrontando il modulo

[xiaoxiangyu]

Indossare scarpe comode. Essi devono sentirsi equilibrata. Se si tratta di sovra o sotto-sostenuta, i muscoli delle gambe inferiori dovranno esercitare uno sforzo maggiore, che renderà più sentire meno confortevole. Secondo Starrett, si deve fare attenzione di attenzioni l'arco con troppa sostegno; il suo compito è quello di gestire la forza di atterraggio, quindi se si blocca, esso perderà la sua elasticità. scarpe basse Super (si pensi a zero a quattro millimetri goccia tallone) sono molto popolari oggi, come lo sono scarpe da corsa minimaliste. Ma la maggior parte delle persone sarà confortevole con un sei a 10 millimetri Nike Roshe Run Femme goccia tallone. Se si vuole andare più piatta, assicurarsi Nike Air Huarache Womens che si lavora verso una scarpa più orizzontale in Adidas Zx Flux Dames pochi mesi.

il Takeaway

Non hai bisogno di una analisi del cammino di acquistare una scarpa. E se lo fai perseguire uno come un mezzo per controllare il modulo in esecuzione, è possibile andare via sciccoso in un laboratorio con uno specialista di biomeccanica, assumere un allenatore in esecuzione per una sessione di una tantum, o fai da te: Starrett suggerisce le riprese a corto-te può semplicemente eseguire passato il telefono un paio di volte dopo aver colpito record e confrontando il modulo su siti come CrossFit Resistenza o la posa metodo.

Infine, anche se si può usare in esecuzione di "fuori zona", Starrett sottolinea che vale la pena di essere consapevoli di tecnica di corsa. "Come in ogni sport, dobbiamo fare in esecuzione su di abilità, non si tratta di esercizio. Se lo fai, Nike Air Max 2015 Dames si sta andando ad investire energia, tempo e capacità Adidas Superstar Femme intellettuali in apprendimento questa abilità. Quindi è possibile utilizzare l'intensità per sfidare la vostra abilità. Ecco come si diventa un grande corridore. "